‏إظهار الرسائل ذات التسميات عالم الأنثى. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات عالم الأنثى. إظهار كافة الرسائل

كيفية اشعال نار الحب الرومانسية بينك وبين عريسك المستقبلي

6 طرق تساهم في إشعال نار الحب والرومانسية بينك وبين عريسك
 إليك هذه الطرق الستّ التي ستساهم في إشعال نار الحب والرومانسية والعاطفة بينك وبين عريسك. فإن كنت تعانين من برودة في العلاقة، فلا تتردّدي بتجربتها:

1- خطّطا لرحلة معاً:
اختارا وجهة سياحية لتستمتعا بها كليكما. وإن لم يتوفر لديكما متّسع كافٍ من الوقت أو مال، فبإمكانكما التخطيط لرحلة صغيرة خلال عطلة نهاية الأسبوع إلى مكان قريبٍ منكما.

2- اذهبا في موعد غراميّ:
إن سئمتما من الروتين اليوميّ نفسه، فلِمَ لا تذهبان في موعد غرامي إلى مطعم رومانسيّ معاً؟ إن كنتما غير قادرين على تحمّل تكلفة موعد خارج المنزل، يمكنكما تنظيم هكذا موعد في المنزل.

3- تمشّيا معاً:
قد لا يبدو هذا النشاط كأحد النشاطات التي تؤجّج المشاعر، ولكنكما تستطيعان اعتباره تجربة، بإمكانكما أن تتشاركاها معاً. اختارا موقعاً يقدّم مناظر طبيعيّة خلابة، واستمتعا بالمشي، جنباً إلى جنب.

4- اذهبا معاً إلى التخييم:
مرةً أخرى، قد لا تفكّران بالتخييم، عندما نتكلم عن الرومانسية. ولكنها مغامرة يمكن أن توطّد أوصال علاقتكما. فكّرا بالأجواء الجميلة التي تتوفّر لديكما، إن كنتما سوياً في الغابة، من دون أيّ وسائل راحة.

5- قدّما هدايا:
ليس من الضروريّ أن تقدّما هدايا باهظة الثمن إلى بعضكما البعض، بل فكّرا بعربون صغير يُعبّر عن مدى حبكما وتقديركما لبعضكما البعض. مثلاً، يمكن لهذا العربون أن يكون علبة شوكولاته، أو بوظة، أو أيّ أمر صغير يُظهر أنكما ما زلتما تهتمّان لبعضكما البعض.

6- رسائل عشق:
على الرغم من أنّ الشريك يعرف مدى حبّك له (أو لها) إلا أنّ من المفيد بين الحين والآخر أن تذكّرا بعضكما البعض بمدى حبّكما. اكتبا رسائل عشق للتعبير عن عشقكما، أو لكي تتمنيا يوماً طيباً للآخر. اتركا الرسالة إلى جانب كوب القهوة، أو يمكنكما حتّى إرسال بريد إلكترونيّ، خلال يوم العمل، كي ترتسم ابتسامة جميلة على وجه الشريك.

المزيد

امور تخشى المرأة من فعلها أمام الرجل


امور تخشى المرأة من فعلها أمام الرجل




صحيح أن الرجل يكون متوتراً في أول الزواج لأنه سيتخلى عن حياة العزوبية ومشاهدة مباريات الكرة ولعب البلاي ستيشن وغيرها من 
نشاطات العزاب، إلا أن المرأة تفكر في أشياء لا يمكن أن تتخيل فعلها أمام الرجل مهما كان درجة قربه منها.

 

1-  تناول الأطعمة التي يمكن أن تحدث فوضى
الأطعمة التي يمكن تناولها بسهولة هي ما تطلبه خطيبتك أثناء النزهة، فهي لا يمكن أن تطلب معكرونة سباغيتي أو سمكاً أو أشياء تحتاج إلى استخدام الأيدي كي لا تقلب النزهة إلى مشاهد قطعاً لن تسرك.. وبعد الزواج سينتقل الوضع إلى الأكلات الثقيلة التي تعودت على أكلها في بيت والدها.. ومع هذا ستكون حريصة على أن تأكل بأطراف أصابعها كي لا تتحطم الصورة التي تحملها لها.
 

2- الغازات
طبيعي أن يطلق الإنسان الغازات، ولكن المرأة ترى أن هذا يشوه من الرومانسية والجمال، ولهذا تحرص بعض السيدات على اقتناء الحيوانات الأليفة خاصة الكلاب لمحاولة إلصاق أي رائحة غير جيدة بهذه الحيوانات .
 

3- أصدقاء الفيسبوك
لا يمكن أن تجلس المرأة بحرية كما كانت وتتحدث مع أصدقائها على الفيسبوك وتدع زوجها يعرف أسرارهم وأحاديثهم الخفية، ويمكن أيضاً ألا تطلعه على حسابها على الفيسبوك حتى لا يرى أصدقاءها أو يعرف حبها القديم أو الأشخاص الذين تحب الثرثرة معهم.
 

4- ممارسة الرياضة
لا يمكن أن تمارس المرأة الرياضة حتى في الجيم أمام من تحب، فهو يتخيل أنها جميلة بشكل طبيعي ولا تريده أن يعرف أنها تبذل مجهوداً من أجل هذا.
 

5- مشاهدة برامجها المفضلة
تعشق المرأة العديد من العروض التلفزيونية وتنسجم معها بشدة، وتفضل أن تفعل ذلك بعيداً عن عيني الرجل الذي قد يستهزئ من عقليتها وتفكيرها لمتابعة مثل هذه العروض التافهة.
 

6- دخول التواليت
ترش المرأة كماً كبيراً من معطر الجو في الحمام لتخفى أية رائحة محتملة تجعل الرجل يعتقد أنها تفعل مثل باقي البشر، وبعض الزوجات الحديثات يذهبن إلى صديقاتهن القريبات في السكن ليفعلن ذلك هناك حتى يتعودن على الوضع الجديد. 


المزيد

عمليَّات التَّجميل تزيد من مستوى الثِّقة بالنَّفس












بما أنَّ عمليَّات التَّجميل تقوم بإعادة تشكيل الجسم والتخلُّص من العيوب الخارجيَّة الموجودة فيه، فهي من أكثر العوامل التي يمكنها إعادة ثقة السيِّدة بنفسها اتِّجاه مظهرها الخارجيّ، ما له أكبر الأثر في تعزيز الثِّقة بالنَّفس.
كما انتشرت مؤخَّراً مراكز التَّجميل المتخصصة التي أصبحت تقدِّم مزيداً من العلاجات والحلول، للتخلُّص من عيوب الجسم وتجميله باستخدام تقنيات حديثة وآمنة على البشرة والجسم. وتُعتبر عمليَّات إزالة السيلولايت من أكثر العمليَّات شيوعاً بين النِّساء الآن، وهي عبارة عن حقن الجسم بمجموعة من المكوِّنات التي تزيد من تدفُّق الدَّم في الأوردة وتشجِّع النَّشاط اللمفاوي للتَّخفيف من تراكم الدُّهون في الجسم.


المصدر:وكالة رم.


المزيد

ماء الورد مفيد جداً لصحة وجمال البشرة



لطالما عرف ماء الورد بتأثيره المميز على الجلد، فهو يعالج التهابات الجلد وجفاف البشرة وتقشرها، وكذلك البشرة الدهنية، والاكزيما كما يساعد على شفاء الجروح وحروق الشمس ويخفف من آثار لسع ولدغات الحشرات، لذلك من المستحب أن يكون جزءاً من المستحضرات التي يجب أن توضبها السيدات في بيتها أو حقيبتها، ومن فوائد ماء الورد للبشرة والجلد:

• يزيل انتفاخات العين والحد منها من خلال وضع قطن مدور عليها لمدة ساعتين.

• تغذية الرموش والقضاء على الحساسية.

• معالجة تهييج البشرة والتسلخات الناتجة عن الجروح.

• الحد من إفرازات البشرة الدهنية.

• تضييق مسام البشرة وتنقية الجلد.

ويستخدم ماء الورد لغسل الوجه والاستحمام ، غسل الشعر بعد إستخدام الشامبو والكريم الرطب. كما يدخل استخدامه في الأطعمة اللذيذة كسلطة الفواكه، اللبن المطعم بالفواكه والعديد من الأكلات والأطباق الأخرى.
المصدر:وكالة رم
المزيد

4 اسباب لتقدم الشيخوخة

4 اسباب لتقدم الشيخوخة

معظم السيدات لديهنّ معلومات جيدة حول الأشياء التي عليهنّ تجنّبها للحفاظ على شباب البشرة وتأخير علامات الشيخوخة. ولكن، قد تكون بعض العادات التي تطبّقينها يومياً دون تفكير أو علم بتأثيرها السلبي من أبرز مسبّبات الشيخوخة المبكرة. 1-الإفراط في التعرّض للشمس هناك سبب وجيه جداً يدعو شركات التجميل إلى إضافة عامل الوقاية من الشمس SPF إلى جميع منتجات التجميل تقريباً هذه الأيام. والسبب هو أن الشمس تسبّب تلف الجلد وظهور التجاعيد وبقع الشمس, كما أنها مسؤولة عن جفاف البشرة وترهّلها والإصابة بسرطان الجلد. من الجدير بالذكر أن استخدام المنتجات التي تحتوي على عامل الوقاية من الشمس فقط، لا يوفّر حماية كاملة من أشعة الشمس. لذا، عليك دائماً استخدام واقٍ شمسي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، حتى في الأيام الغائمة واعتماد القبعة والنظارات الشمسية عند التعرض المباشر للشمس. 2-عدم ممارسة الرياضة إذا كان عملك يتطلّب الجلوس على المكتب أو الوقوف في منطقة واحدة لفترات طويلة، فأنت لا تحصلين على التمرين الكافي لإزالة السموم من الجسم. فالتعرّق الناتج عن الرياضة يزيد تدفّق الدم ويقوّي العضلات ويحرق السعرات الحرارية، مما يعطيك خصراً أنحف ويساعد على شدّ بشرتك ويحميها من الترهّل. كما أنه يسمح أيضاً للسموم بالخروج من جسمك بدلاً من البقاء فيه. أخيراً، تذكّري أن الرياضة تحسّن المزاج، لذا ستبدين أصغر سناً حين يتحسّن شعورك وتزداد ثقتك بنفسك. 3-تعريض نفسك لعوامل الطقس القاسية لا يوجد شيء يمكنك القيام به لتغيير الطقس، ولكن يمكنك أن تكوني أكثر استعداداً لحماية بشرتك من الرياح المضرّة وانخفاض أو ارتفاع درجات الحرارة التي تؤدي إلى جفاف البشرة، لذا من المهم استخدام لوشن مرطب على وجهك وجسمك يومياً لتعويض الرطوبة في البشرة. في بعض الحالات، يساعد جهاز الترطيب في المنزل على ترطيب البشرة أثناء استخدام التدفئة أو التكييف. 4- التدخين المباشر وغير المباشر استنشاق دخان السجائر إما مباشرة أو غير مباشرة قد يسبّب مشاكل صحية ويسرع في شيخوخة الجلد. وعادة يعاني المدخّنون وأولئك القريبون منهم من تزايد التجاعيد لديهم، ومن جفاف البشرة. فحين تضعين سيجارة في فمك لاستنشاق الدخان، تقومين بزمّ شفتيك، وتكرار هذه الحركة مئات المرّات في اليوم يؤدي إلى ظهور خطوط رقيقة وتجاعيد على الوجه. ويستهلك الدخان أيضاً الفيتامين C من الجسم، الذي يعتبر ضرورياً لصحة ونعومة البشرة.

المزيد

فوائد الزيت الزيتون للبشرة

فوائد الزيت الزيتون للبشرة


سمع كثيراُ عن فوائد زيت الزيتون للجسم إذا ما تم تناوله، ولكن ماذا عن فوائد زيت الزيتون للوجه؟ يمتاز زيت الزيتون عن مرطبات البشرة  بأنه يصل إلى أعماق الجلد؛ مما يشكل درعاً دائماً للحفاظ على رطوبة البشرة وجعلها ناعمةً ونضرةً. ولتحقيق الفائدة المُثلى يُفضل شراء زيت الزيتون البكر النقي الممتاز؛ لأنه يحتوي على جميع العناصر التي تفيد البشرة. فيما يلي نقدم لكِ بعض الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام زيت الزيتون للوجه والبشرة بشكل عام: لوشن مرطب للبشرة الجافة: يُستخدم مزيج زيت الزيتون للوجهمع زيت اللافندر ، لمنح البشرة الجافة  ترطيباً فائقاً، خاصةً عند استعماله أثناء الليل . مانع لتجاعيد الوجه: جربي مزج زيت الزيتون مع عصير ليمون، ثم استعملي الخليط على بشرة وجهك يومياً، سيمنع ظهور التجاعيد ، ويمنح وجهك نعومةً وحيويةً. مرطب شفاه: يعتبر زيت الزيتون من أكثر الوسائل أمناً وفعاليةً لترطيب الشفاه. كريم للعينين: يمكنك استخدام زيت الزيتون ككريمٍ مرطبٍ للبشرة المحيطة بعينيكِ ، عن طريق وضعه عليها باستخدام قطعةٍ من القطن الطبيعي. مزيل للمكياج: امزجي مقدارين متساويين من زيت الزيتون وزيت اللوز ، ثم احفظي الناتج في زجاجةٍ صغيرةٍ، واستعمليه كمزيلٍ طبيعي للمكياج، سيعمل كذلك على تغذية رموشك وزيادة كثافتها . وقاية من الشمس: أكدت الدراسات أن استعمال زيت الزيتون النقي على البشرة ، بعد تعرضها للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس، يساهم في التقليل من تدمير الخلايا، المؤدية لحدوث سرطان الجلد. كذلك يعمل زيت الزيتون كملطف للحروق الناتجة عن التعرض للشمس ، ويحتوي على عناصر مطهرة ومرطبة ، تعالج البشرة التالفة وتخفف الألم . زيت الزيتون، إن لم ينفع فلن يضر، فلا داعي للقلق، وهو معروفٌ بفوائده منذ القدم، حيث كان يستعمل كدواءٍ ومقوىٍ لجميع أجزاء الجسم.
المزيد

النساء افضل صحة من الرجال

النساء افضل صحة من الرجال


كشفت دراسة حديثة للبروفيسور إنجو فروبوز، الأستاذ بمركز الصحة بالمعهد العالى للرياضة بمدينة كولونيا الألمانية أن الرجال يعيشون حياة غير صحية مقارنة بالنساء على نحو أكبر. وأرجعت دراسة فروبوز السبب وراء ذلك إلى ميل الرجال إلى الجلوس لمدة 300 دقيقة يوميا بزيادة 60 دقيقة عن النساء حيث إن الجلوس لفترات طويلة وعدم الحركة يشكلان خطرا يهدد الصحة. ويرى البروفيسور فروبوز أن موقف الرجال من الحركة وأداء التمارين الرياضية يحتاج لتغيير وقال:"إن أسلوب الحياة النشط يعنى القيام بأداء تمارين رياضية ممتعة تجعلك سعيدا فهى شىء تحب أن تفعله". وتكشف وجهة نظر فروبوز أن الرجال لديهم أهداف مختلفة عن النساء فى هذا الصدد، وقال: "يجب أن يجرب الرجال ما يناسبهم وما يحبون أن يفعلوه، وكيف يمكنهم أن يدمجوه فى إطار أسلوب حياتهم اليومية، ولكن يجب أن يضمن الرجال أنهم بنهاية الأسبوع قد تحركوا لمدة 30 دقيقة على الأقل فى المرة الواحدة. وقال: "من يحرص على صحته يمكنه بالطبع أن يطيل وبصورة تدريجية زمن جلسات التمرينات" على أن يأخذ حذره من عدم زيادة الجلسات عن خمس مرات فى الأسبوع نظراً لأن العضلات تحتاج إلى بعض الوقت لتسترد عافيتها. وأضاف الخبير الرياضى:" يجب على كل من يريد أن يمارس تدريبات رياضية مكثفة للعضلات أن يريح العضلات من مثل هذا النشاط لنحو 48 ساعة". وقال فروبوز إن تدريبات رفع الأثقال تبقى هى المفضلة لدى الرجال بيد أن هناك أنشطة تحمل رياضية ملائمة أخرى مثل ركوب الدراجات على الطرق الجبلية الوعرة وركوب الدراجات العادية والسباحة وكذلك العدو، حيث يجب أن تكون هناك فترات راحة لمدد تتراوح من 12 إلى 24 ساعة بين جلسات التحمل. وأشار إلى أن هذه الرياضات الذكورية الأصيلة تمثل تحديا بيد أنها تمنح أيضاً فرصاً للتعارف الاجتماعى. ويعتقد فروبوز أن الرجال لم يفقدوا الإحساس بأسلوب الحياة الصحى ولكن يجب إعادتهم للمسار الصحيح. وقد عزا الخبير الرياضى أسلوب الحياة المفتقد للحركة الذى ينهجه الرجال إلى مجموعة من العوامل من بينها استغراقهم لوقت أطول فى قيادة السيارات وشغلهم مناصب إدارية بصورة أكبر وقضائهم أوقات فراغهم فى مشاهدة برامج الرياضة بالتليفزيون.
المزيد

اهمية الكالسيوم للمرأة

اهمية الكالسيوم للمرأة

حاجة المرأة لعنصر الكالسيوم لا تتوقف ابدا ولكن اغلب النساء لا يحصلن على الكميات الكافية من هذا العنصر يوميا , عنصر الكالسيوم مهم للمرأة لعدة أسباب: الكالسيوم مهم للوقاية من هشاشة العظام مستقبلا فعند نقص الكالسيوم إما لقلة توفره في الغذاء أو لعدم توفره الحيوي الناتج عن قلة إمتصاصه، يزداد إفراز الغدة فوق الدرقية لتتم المحافظة على مستوى الكالسيوم المطلوب في الدم ، فينتج عن ذلك سحب الكالسيوم من العظام وبناء عليه فان كبار السن في حاجة الى كميات اكبر من الكالسيوم ايضا عنصر الكلسيوم يقلل من خطر الاصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم هناك استفادة اخرى اذا كنت تعانين من متلازمة ما قبل الحيض فان تلك الاعراض تقل للنصف تقريبا ان كنت تحصلين على 1200 مجم من الكالسيوم يوميا ايضا الحماية من تشنج العضلات : عند انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم، تنتج حالة من الحركة غير المنتظمة للعضلات تؤدي إلى التشنج عند النساء الحوامل أحياناً. كيف تتأكدين من أنك تحصلين على الكميات الكافية من عنصر الكالسيوم؟ افضل طريقة لضمان كميات ثابته يومية من الكالسيوم هي الحفاظ على تناول الاغذية الغنية بالكالسيوم جميع منتجات الألبان توفير الكالسيوم، بما في ذلك الحليب (غير الدهون الجافة، قليلة الدهون، الخالي من الدسم، أو كليا)، واللبن الزبادي، والجبن، والتوفو والآيس كريم هل تعلمين ان 4 او 5 اكواب من الحليب او اللبن يوميا تعطيكي كمية كافية من الكالسيوم يوميا للبالغين. أطعمة أخرى غنية بالكالسيوم تتضمن المأكولات البحرية مثل سمك السلمون والسردين (مصدر ممتاز مع 370 ملغ من الكالسيوم لكل 3 أونصة) ، والروبيان ، فضلا عن عدد من المصادر النباتية ، مثل البروكلي والخضار الورقية الخضراء. و في حالة عدم الحصول على الكالسيوم بشكل كاف من الغذاء فينصح بتناول اقراص الكالسيوم لتعويض الفرق و هذه طريقة جيدة لضمان الحصول على الكميات الكافية ايضا هناك اشخاص في احتياج لتلك الاقراص بسبب بعض المشاكل المعوية و الادوية الاسترويدية المزمنة لانها تؤدي الى خسارة في الكالسيوم هناك بعض النقاط يجب ان توضع في الاعتبار قبل اخذ هذه الاقراص من الكالسيوم يمكن في بعض الأحيان ظروف صحية أخرى تؤثر على استخدام مكملات الكالسيوم لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الحالة أو آثارها الجانبية. و من هذه الحالات: الإسهال أمراض القلب اضطراب الغدة الدرقية فرط كالسيوم الدم (الكالسيوم الكثير في الدم) أو فرط كالسيوم البول (الكالسيوم الكثير في البول) اضطرابات في الغدد جارات الدرقية أمراض الكلى أو الحصوات وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمكملات الكالسيوم تتفاعل سلبا مع بعض العقاقير للحامل و المرضع: الحمل هو الوقت المناسب لبيان اهمية الكالسيوم. الجنين المتنامي يعتمد على أمه لتوفير إمدادات كافية من المواد الغذائية يوميا ، بما في ذلك الكالسيوم للنمو والتطور الصحي. وهذا لا يعني أن تتناولي كميات كبيرة او زائدة من الفيتامينات والمعادن إذا قررت إرضاع طفلك ، فإنك تحتاج لمواصلة الحصول على الكمية المناسبة من الكالسيوم بحيث ينمو طفلك بشكل صحيح و لا تتعرضي لفقد الكثير من الكالسيوم من جسدك ..
المزيد